この記事は管理人いまゆうにとっての「人生充実」やその達成に必要なもの、そのために習慣化したい行動を1カ月ごとに振り返るシリーズです。
目次
「人生充実」の自分定義
- 家族と毎日一緒にご飯を食べることができる。一緒に話す時間がある。
- イスに座ってPCを立ち上げれば、「今日も頑張るか！」と自然に思える仕事をしている。
- 趣味に没頭できる時間がある。
「人生充実」のために必要なもの
- 時間
- 健康
- 気遣い
「人生充実」のために習慣化したい行動とその進捗
＜時間＞
・ 5時までに起きる。→半分くらいできた。
・ 愚痴や雑談を我慢して仕事に集中する。⇒できた。
・ 一人の時は早く歩く。⇒できた。
＜健康＞
・ 早朝ランニングする。⇒記憶では8回できた。
・ 会社の昼食後は6F分の階段を1周昇降する。⇒できた
・ 風呂上がりにストレッチする。⇒半分くらいできた。
＜気遣い＞
・ 朝ご飯を作る。⇒できた。
・ 皿を洗う。⇒できた。
・ ゴミ出しをする。⇒できた。
来月から特に力を入れること
・ 早朝ランニングを月10回は行く。
・ 「人生充実するための習慣化」以外の記事を投稿する。
ここまで読んでくださりありがとうございました！
